1. ¿Qué emociones me surgen cuando me permito estar presente? *

2. ¿Qué pensamientos del pasado o futuro me distraen más del presente? *

3. ¿Cómo cambiaría mi día si abrazara más el presente en vez de preocuparme por lo que viene? *

4. ¿Cómo puedo entrenar mi mente para disfrutar más del ahora? *

5. ¿Qué significado tiene para mí vivir en el eterno presente? *