1. ¿Qué noto en mi cuerpo cuando me detengo a observar mi respiración? *

2. ¿Cómo cambia mi estado emocional cuando respiro lenta y profundamente? *

3. ¿Cómo puedo usar mi respiración para regresar al presente cuando me siento ansioso? *

4. ¿Qué me enseña mi respiración sobre mi nivel de calma o tensión interna? *

5. ¿Qué práctica diaria puedo incorporar para conectar mejor con mi respiración? *